Щедрость прикосновения.

Фундаментальные основы Эсален массажа.

Инструктор - Виталий Кононов (Беркли, США)

Описание

Эсален массаж - это уникальный метод массажа, родившийся в центре экспериментальных исследований о человеке и телесном сознании - Эсален Институте (Биг Сур, Калифорния).

Эсален массаж называют искусством осознанного прикосновения. В сердце практики - нахождение в настоящем моменте, глубокое внимание к телу и самочувствию как клиента, так и себя. Эсален - это дыхание волн и спокойствие океана, тепло и щедрость солнечных лучей, ощущение связи с землей и открытая коммуникация. Это - единство и равновесие; осознанность и наслаждение. Это - уникальность каждой сессии и каждого ее момента.

История.

  Основали институт Майкл Мерфи и Дик Прайс в 1962-м году на берегу Тихого океана, между Сан Франциско и Лос Анжелесом, в живописной бухте с целительными подземными источниками и с вершинами гор Санта Люсия позади. Изначальным замыслом послужила идея создать на этой райской земле цитадель либеральной культуры и альтернативной мысли, свободную от диктата любых организаций и структур. С тех пор в разное время в Эсалене работали такие ученые и практики как: Грегори Бэйтсон, Станислав Гроф, Джозеф Кэмпбелл, Джим Леонард, Тимоти Лири, Абрахам Маслоу, Арни Минделл, Фриц Перлз и др. Институт приобрел славу прогрессивного образовательного центра и экспериментальной лаборатории, специализирующийся на исследованиях того, что Олдос Хаксли называл «человеческим потенциалом».

Стиль.

Эсален массаж совмещает принципы и приемы, заимствованные из других техник и направлений bodywork, при этом выводя искусство осознанного прикосновения на новый уровень. Истоки этого направления многочисленны - это метод чувственного осознавания ( sensory awareness ) Ш.Селвер и Ч.Брукса; техники Фельденкрайса; Милтона Трэгера; Гештальт-терапия; структурная интеграция Иды Рольф; шведский массаж; кранио-сакральная терапия; метод Polarity и др.

Техника.

В основе техники - интуитивное восприятие и искусство слушания тела, тонкого внимания к пространству диалога. Главный принцип - единство движения, дыхание и внимания. Минимум усилий, постепенность и медленность - другие важные составляющие Эсален массажа. Динамическая интеграция этих элементов ведущая к активной релаксации и есть суть практики. Осознавание ощущений, восстановление связей между ними и эмоциональными, ментальными процессами - неотъемлемая часть диалога. В техническом арсенале приемы мануальных техник, шведского массажа, рефлексологии, техники Трэггера, массажа соединительных тканей и ориентальных техник. В то время как многие элементы заимствованы из других стилей, основная особенность и важное отличие стиля Эсален - это приоритет слушания перед действием; настройка на здесь и сейчас. Особое внимание уделяется ощущениям, эмоциональному и физическому комфорту как клиента, так и массажиста. Немаловажную роль играют навыки эффективного движения и использования эргономических принципов в процессе массажа. Внешние атрибуты этого стиля - настройка на равновесие, на сенсорное осознавание, на контакт с глубинной мудростью своего тела. Культивация атмосферы доверия, сочувствия и понимания - в сфере постоянной заботы массажиста.

Суть.

Когда мы открываем для себя Эсален массаж, мы открываем для себя удивительный мир единства и взаимосвязи тела, ума и духа. Физическое и психическое равновесие становятся выражением равновесия духовного. Гармония внутренняя отражается в гармонии движения, во взаимодействии с внешней средой, в физическом ощущении тела. Пространство диалога между двумя людьми предстает тогда, как неотделимая часть этого процесса диалога, процесса установления контакта между их душевными центрами. Процесс диалога, как вербального, так и невербального, становится мистерией и наслаждением. Контакт физический, энергетический, эмоциональный становится неистощимым источником интуитивного знания, проводником и главным исполнителем. Тогда, положительные изменения происходящие с телом во время массажа и после него мы воспринимаем, как дар самим себе, полностью беря ответственность за свое самочувствие на себя и свое собственное умение находить равновесие и грацию, тем самым приобретая ключи к собственному здоровью и самочувствию.

В основе идеологии Эсален массажа лежит простая истина о том, что здоровье - это не отсутствие болезней, а состояние гармонии тела, ума и души с окружающей средой. Тело, как непосредственный агент поведения в физическом мире учится ощущать себя в гармонии. И именно с понимания языка тела, его ощущений, с умения прислушиваться и принимать скрытые сигналы начинается путь к выздоровлению. Гармония - как равновесие, как процесс диалога между всеми частями одного целого тогда становится единственным учителем.

Структура семинара.

На уроках вы познакомитесь с основными принципами Эсален массажа в действии. Вооружившись упражнениями из восточных практик, контактной импровизации и BodyMind Centering мы будем практиковать тонкую настройку на собственное равновесие и культивацию ощущения потока внимания в теле и кинестетическом пространстве. Это позволит нам поднимать свою энергию, входить в контакт с самим собой, со своими чувствами, своим сердцем. Из этого состояния контакта с собой мы будем культивировать прикосновение к другому человеку в режиме диалога и равновесия. Затем, применяя систему анализа движения Лабана мы рассмотрим и научимся применять на практике принципы физического взаимодействия с партнером, выбирая эффективное распределение напряжения и минимальное усилие. Мы выберем из многообразия массажных техник те, что позволяют наибольшую гибкость применения и начнем применять их в контексте практики Эсален массажа. Приняв за основу некоторые базовые техники Трэггера и шведского массажа, мы будем учится выводить кинестетическую энергию физических манипуляций в в процесс диалога. Практике с партнером будет отведена центральная часть занятий.

Требования.

Семинар рассчитан на широкий круг участников - как с предварительным опытом в сфере массажа, так и новичков. Личные навыки и умения каждого приветствуются, но не обязательны. Во время сессии мы не ставим себе задачи исцеления клиента, несмотря на то, что терапевтический эффект Эсален огромен.

Наша задача - своим гармонизирующим присутствием, осознанным прикосновением и направленым вниманием пригласить клиента в состояние глубокой релаксации; поддержать целостность его телесных связей и пробудить в   нем их осознавание, тем самым создавая пространство для самогармонизации и самооздоровления.

Несмотря на сильный акцент на чувственное осознавание и сознательное глубокое расслабление. Эсален массаж никак не связан с эротикой и сексом. Один из важнейших элементов и отличие этого стиля - максимальные физический и душевный комфорт и равновесие как клиента, так и массажиста. Выстраиванию доверия и уважения к личным границам обоих уделяется особое внимание.

Помещение должно быть теплым, просторным, уютным. Негромкая успокаивающая музыка может служить хорошим фоном и поддержкой нашей работы. Клиент располагается на массажном столе, без одежды, покрытый простыней. Мы будем использовать массажное масло или лосьон, который необходимо приобрести заранее и принести с собой. Также нам понадобятся две простыни и два больших полотенца для каждого участника.

Мой стиль * Техники * Индивидуальные сессии * Семинары * Инструктор * Контакт